Dictionar

Tehnici




Tai-no-henko Practici de baza, miscarile corpului
Kokyu-ho Exercitii de respiratie
Ikkyo Principiu nr.1(fixarea prin pirghie cu intinderea cotului)
Nikkyo Principiu nr.2(fixarea prin pirghie cu rotirea bratului)
Sankyo Principiu nr.3(fixarea prin pirghie cu rotirea maini)
Yonkyo Principiu nr.4(fixarea prin pirghie cu rotirea si apasarea bratului)
Gokkyo Principiu nr.5(cheie de brat)
Kotegaeshi Aruncarea prin rotirea in afara a incheieturii
Shiho-nage Aruncarea in cele 4 zari (directii)
Irimi-nage Aruncarea prin intrare
Tenchi-nage Aruncarea "cer-pamint"
Kaiten-nage Aruncare in roata
Koshi-nage Aruncarea prin inclinare (peste sold)
Juji-garami / Juji-nage / Aya-dori Aruncarea cu bratele incrucisate
Ude kime nage Aruncare prin fortarea cotului de jos in sus
Kokyu-nage Aruncarea cu ajutorul fortei respiratiei
Sumi-Otoshi Aruncarea in colt (oblica)
Suwari kokyo-ho/Kokyo-dosa Exercitii de respiratie asezat
... omote waza tehnica prin fata partenerului
... ura waza tehnica prin spatele partenerului
... uchi kaiten inauntru cercului
... uchi maware inauntru miscarii/rasucirii
... soto kaiten in afara cercului
... soto maware in afara miscarii/rasucirii